وصال

اصلاح و پیشگیری از خشکی پوست در زنان سالمند و سالمند - فاطمه حبشی
موضوع اصلی این صفحه نمایش
خشکی یک پوست
پوست نرم و لطیف یکی از موثرترین عوامل برای زیبایی صورت و دست ها و همچنین احساس شادابی و جوانی است. ما باید همیشه از پوست خود مراقبت کنیم تا آن را سالم و شاداب نگه داریم. همانطور که می دانیم پوست بیرونی ترین لایه بدن است و به همین دلیل بیشتر در معرض خطرات آلودگی هوا و اشعه خورشید و صدمات است، بنابراین مراقبت از پوست بسیار حساس و اجباری است.
یکی از معایب پوست کم آبی و خشکی آن است. این حالت باعث ایجاد احساس ناخوشایند خشکی در افراد می شود و گاهی بسیار آزاردهنده است. یکی دیگر از عوارض خشکی پوست در افراد مسن و جوان این است که پوست خشک و کم آب بیشتر مستعد خارش، اگزما و عفونت های پوستی است. پوست خشک و کم آب به تدریج با افزایش سن افزایش می یابد و برای برخی افراد جای سوال دارد که چرا خشکی پوست در افراد مسن بیشتر است. در زیر بیشتر در مورد خشکی پوست و نحوه درمان آن به خصوص در بزرگسالان صحبت خواهیم کرد.
علل خشکی پوست در سالمندان
متخصصان علوم پزشکی و محققان مرتبط می توانند دلایل مختلفی برای خشکی پوست در افراد مسن و سایر افراد داشته باشند. چند نمونه از عواملی که باعث خشکی پوست در سالمندان می شوند عبارتند از:
همچنین بخوانید : مشکلات و خطرات رنگ کردن مو برای برخی افراد
1- در طول روز آب کمتری بنوشید: اگر بدن در طول روز آب کافی نداشته باشد، رطوبت و لطافت پوست کاهش یافته و پوست خشک می شود.
۲- قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب: نور خورشید دارای اشعه های مضری است که می تواند پوست را خشک کند. بهتر است از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید خودداری کنید.
3- مصرف تنباکو و تنباکو: دود تنباکو و سایر فرآورده های تنباکو یکی از خطرناک ترین عوامل نه تنها سرطان، بلکه انواع بیماری ها و آسیب های پوستی مانند خشکی و تیرگی است.
4- استرس و استرس روحی: اگر به مدت طولانی در معرض موقعیت های استرس زا قرار بگیرید باعث آسیب و خشکی پوست می شوید. آرامش یکی از مهم ترین عوامل برای سلامت پوست است.
5- عرق: مقداری آب با تعریق از بدن خارج می شود که در افرادی که بیش از حد عرق می کنند باعث کم آبی و خشکی پوست می شود.
6- مصرف برخی داروها باعث خشکی پوست در سالمندان می شود که یکی از عوامل خشکی پوست در سالمندان است.
7- جدای از خشک کردن پوست، از کرم های ضد آفتاب و مراقبت از پوست که باعث سرطان پوست می شوند خودداری کنید.
و…
راه های جلوگیری از خشکی پوست در سالمندان
همزمان با افزایش سن، اثرات مواد مضر بر روی پوست و مواد مضر باقی می ماند. به همین دلیل مراقبت از خشکی پوست در بزرگسالان بسیار مهم است. یکی از چالش های بیماری های پوستی بروز چین و چروک های عمیق است. در اینجا بهترین راه ها برای جلوگیری از خشکی پوست در بزرگسالان آورده شده است:
همچنین بخوانید: بازار کار مراقبت از پوست (درآمد مراقبت از پوست و مشاغل مراقبت از پوست)
نوشیدن مقدار زیادی آب
مقدار زیادی مایعات سالم دیگر دریافت کنید
سبزیجات تازه بخورید
میوه های تازه و آبدار بخورید
استفاده مداوم از مرطوب کننده ها و مرطوب کننده ها برای مرطوب و تمیز نگه داشتن پوست صورت و دست ها
برگ های آلوئه ورا را بمالید.
استرس عمومی و تنش عصبی را کاهش می دهد
سیگار و سایر دخانیات را ترک کنید
از قرار گرفتن در معرض نور مضر خورشید برای مدت طولانی خودداری کنید
استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب برای پوست و محیط.
از ماسک های طبیعی و ماسک های گیاهی استفاده کنید
در صورت نیاز از تعداد روش های عقیم سازی صورت استفاده کنید
از روغن های گیاهی که رطوبت را حفظ می کنند و روغن های ضروری برای پوست استفاده کنید
در هوای گرم از دستکش تابستانی و در هوای سرد از دستکش زمستانی استفاده کنید.
استفاده از کرم با ویتامین های پوست، یعنی. ویتامین E و C
استحمام صحیح (آب داغ چربی های مفید و خشکی پوست را از بین می برد، اما برای بستن فولیکول ها و حفظ چربی و رطوبت پوست بهتر است از آب سرد و گرم استفاده شود)
برای رفع خشکی پوست سالمندان توصیه می شود 15 دقیقه شنا کنید
راه های زیادی برای پیشگیری و درمان خشکی پوست در افراد مسن و سایرین وجود دارد، اما موارد فوق موثرترین آنها هستند. الگوهای رفتاری در زندگی روزمره تاثیر زیادی بر خشکی پوست سالمندان دارد، بنابراین برای اینکه نقش موثری در به تعویق انداختن مشکلات خشکی پوست صورت و بدن داشته باشیم، باید برخی عادات و رفتارهای زندگی را در نظر گرفت.
 

کاهش خشکی پوست در زنان مسن